Você termina uma tarefa e já existe outra esperando. Responde a um e-mail enquanto participa de uma reunião. Confere uma mensagem no celular entre uma atividade e outra. Almoça diante do computador. Leva uma pendência para casa. Antes de dormir, lembra de algo que ficou para amanhã. E, quando finalmente encerra o expediente, ainda pode existir aquela sensação incômoda: “Eu trabalhei o dia inteiro, mas será que fiz o suficiente?”

Burnout não começa no excesso de trabalho, começa na ausência de pausas